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初心者の方大歓迎!セラバンド講座

みなさんセラバンドを使用したことはありますか?

セラバンドとはゴム製のトレーニング道具で、
ゴムの色によって強度が異なります。

そのため、鍛えたい部位やご自身の力に合わせて負荷を選択でき、長さを短くしたり・持ち方によって負荷を調整することができます!

運動習慣がない初めての方でも低負荷の運動から取り組むことができます。

 

 

★初心者の方、一般のお客様も大歓迎!!★

 

 

💪 テーマ:二の腕・お腹 💪

11月18日(水)13:30〜14:00 @芝生エリア

定員:15名

担当:あーちゃん

 

11月20日(金)19:00〜19:30 @芝生エリア

定員:15名

担当:マツ

 

        

 

二の腕を鍛えることで、ノースリーブの似合う、引き締まった腕になります!!

お腹を鍛えることで、体のバランスが整います!!

 

初心者の方でも、わかりやすくお伝えしますので、安心してご参加ください!

一緒に楽しく運動を行いましょう♪!