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VITA HIIT PV
『HIIT』は世界一効率が良いトレーニング
アフターバーン効果：運動後も代謝の高い状態が続き脂肪燃焼が持続される効果。
運動後24～48時間（72時間という研究結果もある）続くとも言われています。
VITA HIITの概要
◆特徴
①20秒エクササイズ⇄10秒レスト×4種目（6種目）
のサーキットトレーニング
②有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果でボディメイク
（アフターバーン効果）
③ビギナーからアスリートまで楽しく
グループトレーニング
④アメリカンフットボール日本一
オービックシーガルズがメニュー監修
◆クラス
(4種目)
＜種目＞
「体幹＋上半身」「体幹＋下半身」「腹筋」「体幹」の4カテゴリーに設定されている種目を毎回インストラクターがチョイスします。
＜こんな人にオススメ＞
HIITトレーニングビギナーの方
トレーニング強度を少しずつ上げようと考えている方
仲間と声かけ合ってワイワイやりたい方
夏に向けてカラダを作りたい方
など
(6種目)
＜種目＞
「体幹＋上半身」「体幹＋下半身」「腹筋」「体幹」「全身」「上半身or下半身or背中」の6カテゴリーに設定されている種目を毎回インストラクターがチョイスします。
＜こんな人にオススメ＞
普段からトレーニングを継続して行っている方
最近伸び悩んでいる方
新しい刺激を求めている方
仲間と声かけ合ってワイワイやりたい方
夏に向けて体を作りたい方、など
◆レッスンスケジュール/定員
定員：各クラス10名
休館日：毎週木曜日
◆料金（4回券）
＜VITA BASE会員の方＞
2,200円（税込）
＜ビジター（VITA BASE会員でない方）＞
3,300円（税込）
※回数券の有効期限は購入日から2ヶ月間となります。ご了承ください。
◆レッスン予約方法
①WEB予約
②フロント受付
VITA BASEフロントで「VITA HIIT(ヴィータヒート)の予約の旨」お伝えください。
③電話受付
047-406-3355で 「VITA HIIT(ヴィータヒート)の予約の旨」お伝えください。
ご予約はWEB予約を推奨します。
フロント予約/電話予約はリアルタイムで予約システムに反映することができず受付中に満員になってしまう可能性がございます。ご了承ください。